Укрепляем тазовое дно - 1

Добрый день! Не так давно мы говорили о проблемах, связанных с тазовым дном и я упомянула о том, что есть ряд полезных упражнений, которые помогают укрепить и оздоровить женский организм. Я записала два видио, в которых показываю эти упражнения.