脚やせヨガストレッチ☆　ももの裏側をほぐす

今回はももの裏側の筋肉（ハムストリングス）をほぐしていくヨガをご紹介します。 ハムストリングスは普段使われにくいので、弱く固くなりやすい部分です。 これが原因で、骨盤のゆがみや腰痛の原因にもなってきますので、毎日ほぐしてあげましょう！ 下半身の疲労感やむくみ