Практика от меня🧘‍♀️

В этом занятии основной фокус внимания направлен на работу с тазобедренными суставами, раскрытие и раскрепощение таза, профлактику застоев в тазовой области. Все это благотворно скажется на вашем здоровье. Также, большое блок упражнений на растяжку мышц ног и корпуса. Приятной практики!😌 ☝️Помните, что в растяжке главное – сохранять расслабление и ровное дыхание. Делайте все плавно и без рывков. С каждым выдохом старайтесь понемногу увеличивать амплитуду растяжения, но только в меру возможностей своего тела!