Упражнения для шейного отдела (ПИР для шеи)

Павлов Дмитрий Анатольевич массажист с 27 летним стажем, показывает как делать ПИР для шейного отдела, это поможет вам избавиться от усталости в шейном отделе, так же благоприятно воздействует на протрузии и грыжи, так как мы растягиваем мышцы и связки, за счет чего снимаем болевые симптомы, так же в некоторых случаях это может помочь убрать головные боли, настоятельно рекомендуем делать эти упражнения аккуратно, медленно и без резких движений, чтобы не навредить, если делать как показано в видео, то это будет безопасно, так как вы поддерживаете голову руками с двух сторон. Упражнения, чтобы лечить и избавляться от триггеров и миофасциальных болей, уже опубликованы на канале, в идеале еще проходить курс массажа по триггерам после острого периода болей, либо делать это самостоятельно с помощью специальных манипуляторов. Будет записан весь курс лечения с упражнениями, рекомендациями и противопоказаниями при болях в спине в разных отделах!На все ваши вопросы и постараемся дать аргументированный