Часовая тренировка| Размика : тренировка с Фитболом| Интервальная тренировка с резинками и гантелями

Первая часть : разминка с футболом . Можно использовать коврик, скрутив его в рулон. Вторая часть : Интервальная тренировка . Особое внимание уделите статодинамическим упражнениям!!!! 💥 Возможная вариация : применять статодинамику на протяжении всего блока!!! Скажите Спасибо😉👍