РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО С ПАЛКОЙ // ИДЕАЛЬНАЯ ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Отличный способ разнообразить растяжку с помощью обычной палки. Ты можешь использовать швабру либо бодибар. Эта заминка будет шикарным дополнением вот этой тренировка на ноги и пресс: Структура тренировки: - 13 упражнений - по 30 секунд - 10 секунд смена упражнения - инвентарь: палка Понравилась тренировка? Сделай мне приятно оставив комментарий❤️ Я стараюсь для тебя, поэтому любые пожелания по тренировкам ОЧЕНЬ приветствуются! _ Мой Instagram: @alexsu_trainer