Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями
Выполняйте это упражнение без протеза и убедитесь, что для культи достаточно набивки.
Лягте на спину, опираясь на предплечья, пальцы ног на полу, локти согнуты близко к бокам.
Ваше тело должно находиться на прямой линии от плеч до ступней и на уровне бедер.
Удерживайте это положение столько, сколько предписано.
Почувствуйте, как работают мышцы кора.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Сгибание #Независимый #Мат #Без_оборудования #Планка_отжимания #Сила___собственный_вес
1 view
544
150
1 month ago 00:24:01 955
[Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова] ❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
1 month ago 00:01:23 1
Снегоуборочный отвал Caiman SR120.4 (1045D) 3D обзор.
1 month ago 00:08:20 1.4K
Миллионы бензопил криво пилят от этого. ТОП неисправностей шины и цепи
1 month ago 00:27:56 33
[ASATUR REVIEW] 🇩🇪 BMW M550i xDrive G30 M-special Azurit Black
2 months ago 00:21:30 13.3K
оформление передней стенки рюкзака
2 months ago 00:00:55 18
Сделан ремонт в прихожей, но пол и стены неровные. Встроили в нишу зеркальный шкаф-купе.
Заказ доставили и устано
2 months ago 00:00:58 35
Сделать шкаф в нише прихожей? - легко и просто, 2-е двери-купе, полка и вешала для одежды
Мебельный комплект дост
2 months ago 00:34:31 101
[Антон Епифанов] Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
2 months ago 00:00:18 9
#Мусоровоз с задней загрузкой 22м3 на шасси #АМТ 632911 6х4
2 months ago 00:01:47 4
Провели строевой смотр подразделений УМВД и Росгвардии
2 months ago 00:04:21 1
Почему ручка окна не поворачивается до конца?
2 months ago 00:04:36 1
Как сделать петли на рубашке без выметывания на швейной машинке. Нужны только прямые строчки
2 months ago 00:19:51 1
DIY Простой жилет спицами за 3 дня связан отдельными частями снизу вверх.
2 months ago 00:32:47 1
КЛАССНЫй топ крючком на лето - Как легко и просто связать летний топ крючком
2 months ago 00:01:01 1
🌿 9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы
2 months ago 00:00:16 24
Прихожая с распашными шкафами с планкой под натяжной потолок.
2 months ago 00:03:18 53
Взгляд пенсионера
2 months ago 00:08:40 14
Фуговальный станок Warrior W0109D
2 months ago 00:26:02 1
КиноРазвертка #6-2 ЧУЖОЙ / ALIEN 1979 [ История создания ] Обзор спецэффектов. Как снимали
3 months ago 00:00:39 29
Костюм Фаворит
3 months ago 00:03:37 12
Газ 21 - траверса и передний мост - АВТОР: 9 МИЛЯ
3 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
3 months ago 00:15:44 59
COUGAR DUOFACE PRO RGB (AIRFACE PRO) подробный обзор !
3 months ago 00:02:15 133
Новый 2025 BMW X3 - Экстерьер, Интерьер и Сцены вождения!