Необходимые составляющие построения желаемых отношений. С бесплатного обучения “Общение с близкими“. 9 день.

Татьяна Сергушенкова на проекте «Общение с близкими». Отношения с близкими то, что влияет на всю нашу жизнь. За 14 дней на проекте «Общение с близкими» я предложила всем желающим поисследовать свои текущие отношения и свое отношение к ним 🤗. Сегодня у нас уже десятый день. А это видео со вчерашнего. С помощью ИИ, коротко текстом о том, что говорю в нем: • Цель проекта — помочь участникам выстроить желаемые отношения с близкими. 1. Восприятие реальности • У каждого человека своё представление о реальности. • Пример: Маша и Вася по-разному воспринимают поведение друг друга. • Важно сопоставлять своё восприятие с реальностью. 2. Осознавание • Первый шаг — исследование своего восприятия через упражнения. • Осознавание помогает увидеть нюансы и оттенки в отношениях. 3. Активность и выбор • Человек может активно влиять на свои отношения. • Выбор — ключевой элемент в построении отношений. • Примеры выбора: смена работы, изменение способа общения. 4. Важность целей • Необходимо осознавать важность своих целей и потребностей. • Пример: работа может быть важнее близких отношений. • Осознание потребностей помогает принимать правильные решения. 5. Взаимопонимание • Обсуждение восприятия реальности с партнёром помогает найти точки соприкосновения. • Взаимопонимание позволяет выстраивать взаимовыгодные отношения. 6. Процесс изменений • Отношения — это процесс, требующий ежедневного труда. • Важно понимать свои ограничения и сильные стороны. • Изменения происходят постепенно. 7. Комфорт в отношениях • Индикатор близких отношений — возможность физического расслабления. • Конфликты с близкими могут быть менее болезненными. • Уникальный опыт может влиять на восприятие отношений. 8. Речевое мышление • Речевое мышление позволяет осознавать реальность и принимать решения. • Умение формулировать мысли словами помогает в общении. • Невербальные сигналы менее информативны по сравнению со словами. 9. Открытость и активность в отношениях • Открытость в словах помогает создать общую реальность и взаимовыгодные отношения. • Иллюзия ожидания изменений от других людей мешает строить отношения. • Активность и целенаправленные действия повышают вероятность достижения целей. 10. Выбор и альтернативы • Чем больше возможностей и альтернатив, тем точнее можно действовать. • Возможность выбирать между разными стилями поведения помогает достигать целей. • Осознание своих ценностей и приоритетов помогает делать осознанный выбор. 11. Реальность и дружба • Желание дружить со всеми невозможно, нужно быть реалистичным. • Определение уровня дружбы и приятельства помогает структурировать отношения. 12. Завершение девятого дня обучения • Подведение итогов девяти дней работы над отношениями. • Признание значительных результатов и похвала за усилия. • Рекомендация выбирать действия, соответствующие текущим целям и ресурсам. 13. Завершение • Впереди ещё пять дней для плодотворной работы. • Надежда на радость и интерес на этом пути.