Регулярный антистресс: «путешествие» в когнитивные и эмоциональные заблуждения

• Определение понятия «стресс» • Когнитивные причины стресса и когнитивные заблуждения • Критическое мышление как способ недопущения стресса • Эмоциональные причины стресса • Инструменты и алгоритмы само поддержки: «План заботы о себе» и знаковые события • Состояние творца – как способ работы со стрессом