Улучшаем МОБИЛЬНОСТЬ ног .

Это видео не подойдет, если у вас проблемы с коленями или ТБС. Все движения направлены на улучшение мобильности ног. Если есть проблемы в нижних конечностях, то вопросы непосредственно к врачу. Адекватно оцениваем свои возможности и делаем в своей комфортной амплитуде, которая даётся вам на данное время 🙏