Йога. Практика «Легкость»

Практика «Легкость» Это универсальная мягкая последовательность, направленная на проработку всего тела, которая подойдет каждому, вне зависимости от уровня подготовки и физических данных. Из чего состоит практика: Настройка (работаем с мыслями и намерением, направляем мысли на ощущение легкости во всем) Разминка Активная часть Шавасана (закрепляем опыт, полученный от практики, погружаемся в свои ощущения расслабления, чувствуем прилив позитивной энергии). Что Вы получаете от практики: Удовлетворение Благодарность по отношению к самому себе Хорошее настроение ❗️Что Вам понадобиться? ТОЛЬКО КОВРИК И ВЫ. Практикуйте с удовольствием, делитесь впечатлениями. Я надеюсь, очень надеюсь, что вы почувствуете тоже, что и я😀. Всем ДОБРА😇