✅Мой Инстаграм:
✅Мой закрытый клуб Slimfitfamily:
В клубе кроме умных 3D тренировок, для Вас будут доступны:
- режим и система питания
- работа с привычками и сценариями поведения
- работа со своим состоянием
✅Ещё больше полезностей и мотивации в Телеграм:
Ребята, всем привет! Сегодня у нас упражнения для вашего тазового дня, благодаря которым повышается тонус мышц тазового дна и убираются зажимы.
0:00 Топ упражнений для тазового дна
2:07 1-е упражнение
3:13 2-е упражнение
5:07 3-е упражнение
6:03 4-е упражнение
7:41 5-е упражнение
9:20 6-е упражнение
11:25 7-е упражнение
12:35 Ритмичные сокращения
14:39 Упражнение с мячом
16:24 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел мои прошлые видео, переходите по ссылочке:
УМНАЯ ТРЕНИРОВКА на РУКИ за 15 МИНУТ
Умная 3D ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ уже через МЕСЯЦ
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ на 99% | Умная 3D тренировка на ягодицы ДОМА за 20 минут
Лимфодренажная Тренировка
КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ на ВСЁ ТЕЛО?
ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ
✔️Закрытый клуб Slimfitfamily:
✔️ Записаться на консультацию:
✔️ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками:
✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
ЛЮБИ своё тело и оно ответит тебе взаимностью
ЭТО изменит тебя на 100%
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
Качаем ПРЕСС. Плоский живот
Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА
Тренировки на ВСЕ ТЕЛО
Умные 3D-тренировки
Лучшие утренние ЗАРЯДКИ
Секреты СТРОЙНОСТИ
Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ
МАРТ. Программа тренировок
Апрель. Программа тренировок
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily
Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!
Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?
Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!
#тазовоедно #отеки #отечность #похудение #фитнес #тренировка #упражнения #здоровье #похудение
1 view
240
65
2 weeks ago 00:56:36 1
Решение прикладных задач с использованием Generative AI
2 weeks ago 00:13:51 1
ТОП 7 гитарных боев для любой песни + схемы/ Как правильно играть гитарный бой/ Схема гитарного боя
2 weeks ago 00:24:09 1
ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения
2 weeks ago 05:50:37 1
Задача трех тел / Китайское 3D / Все Серии Подряд
2 weeks ago 00:07:24 1
10 правил посадки за фортепиано и 4 правила постановки рук + лёгкие начальные упражнения.
2 weeks ago 00:14:52 1
Болит БЕДРО: что делать? БОЛЬ в БЕДРЕ. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Причины и ЛЕЧЕНИЕ.