Здоровое питание. Замороженная морская капуста. Готовим основу для салатов.

Размораживаем морскую капусту. Хорошо промываем от слизи. Готовим маринад на 1 литр воды 1 лавровый лист , половина столовой ложки сахара и 1 столовая ложка соли. Маринад доводим до кипения, опускаем капусты. После закипания маринада капусту варим не более 5 минут. Сливаем воду. Перемешиваем капусту с жаренным луком. Заготовка для салатов приготовлена.