Горячий комплекс для активации ягодиц и пресса🔥Базовые СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО на каждый день
🎯 Расстаться с лишними килограммами и построить красивое, подтянутое тело поможет *набор крутых комплексов для эффективного и безопасного жиросжигания.* Все подробности по ссылке 👉 Успевайте приобрести набор с доступом на 1год, пока активна скидка!
Специально для тех, кто любит погорячее 🔥 Экспресс-тренировка, которая заставит включиться в работу даже самые ленивые ягодицы, проработаем все мышцы кора и даже трицепсы. А это значит, что плоский живот, подтянутые руки и упругие ягодицы вам обеспечены 💃
Для тренировки вам понадобится гантель комфортного веса. Новичкам можно выполнять на старте без гантели или заменить её бутылочкой с водой.
❗Следите взглядом за рукой с весом, это нужно для безопасности
Тайм-коды:
00:00 Как сделать живот плоским, а ягодицы упругими за 10 минут в день
00:32 Упражнение №1 из положения квадратный выпад
02:05 Упражнение №2
📍Больше тренировок на самые разные проблемные зоны ждут Вас в этом плейлисте 👇:
📍Плейлист с тренировками для стройных ног и красивых ягодиц 👇
📍МФР (умный самомассаж)
📍Все о том, как создать плоский живот
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса #похудение #викторияборовская #силоваятренировка #тренировкадома #плоскийживот #ягодицы #ШколаFitSpo
6 views
3
0
2 months ago 00:05:49 1
‼️ 12 фактов о русской чаге. Такого вы ещё не знали ‼️
2 months ago 00:13:32 1
СТЫД ЗА БРАТСК И ИРКУТСК БЕЗ ТЕПЛА
2 months ago 00:04:35 1
Денис Майданов “Сарматушка“ (оригинальная версия)
2 months ago 01:19:21 1
ВОЛОЧКОВА У НАРКОЛОГА. “СКОЛЬКО Я ПЬЮ?“ ОДЕРЖИМОСТЬ АНАСТАСИИ. О хейте, интригах и подставе Джигурды
2 months ago 00:13:08 1
В рамках подготовки к саммиту БРИКС обновили практически всю городскую инфраструктуру Казани
2 months ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
2 months ago 00:02:46 1
Минивэн Sollers не сообщил названия. Sollers SA9 и SB повезут туристов и школьников 📺 Новости №3092
2 months ago 00:07:06 1
Гармония будущего: футуристичный комплекс | Аланья | Турция #недвижимостьтурции
2 months ago 00:32:52 1
Чем ОПАСЕН ПСИХОПАТ? Отношения С ПСИХОПАТОМ: абьюз, обман, домашнее насилие | Признаки психопата!
2 months ago 00:13:47 1
Минет который он не забудет! Глубокая глотка, праздничный оральный секс или чем еще удивить мужчину.
2 months ago 00:02:13 1
Горячее предложение. Просторная двухкомнатная квартира в Джикджилли с мебелью и видом на море!
2 months ago 00:03:17 1
ОТЗЫВ КЛИЕНТА #38 2024 BMW X7 M60i M Sport
2 months ago 00:04:09 1
Участки напротив аквапарка Турсиб на Алтае, в тёплом Чемальском районе, в селе Турбаза Катунь.
2 months ago 00:00:00 1
Обновление села Цибанобалка. Осенний обзор из ЖК “Жемчужина“
2 months ago 00:32:49 1
ПОСЛЕДНЯЯ ВЫСОТКА НА СЕВЕРЕ ПАТТАЙИ | Arom Wongamat | НЕДВИЖИМОСТЬ
2 months ago 00:00:41 1
Резка шевронов на автоматическом станке.
2 months ago 00:07:05 3
Почему в Китае пьют горячую воду и как делать это правильно?
2 months ago 00:10:43 1
Вот что будет, если чай каркаде пить так
2 months ago 00:02:13 1
В Южно-Сахалинске прошла презентация брошюры «Горячий август 1945-го»
2 months ago 00:59:25 1
Пельмени в пицце и шаурме, перепечи и бобры. Где поесть в Ижевске? | Едоки
2 months ago 00:00:32 1
САМЫЕ СТРАСТНЫЕ ЖЕНЩИНЫ ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ #цифроваяпсихология #алексейкапустин #нумерология #keyto
2 months ago 00:35:38 1
ПОСЛЕДНИЕ ЖИТЕЛИ МОРОЗОВСКИХ КАЗАРМ - большое интервью
2 months ago 00:05:08 1
Выпей ЭТО и беги в туалет. Стакан теплой воды + лимонный сок + столовая ложка ???