Новости вызывают бессонницу. Что делать?

📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: 👀 Telegram канал доктора Бузунова: Новости – это серьезная перегрузка для нервной системы и испытание для психики, которое мешает нам спокойно спать! Вместо того, чтобы спокойно и конструктивно заниматься своими делами, мы беспокоимся о том, что происходит где-то далеко, и проецируем это на себя без веского повода. Итог – тревога, бессонница. Ограничение новостей 30-ю минутами в первой половине дня – это очень важная составляющая борьбы с тревогой и бессонницей. Начните заботиться о своем сне уже сегодня! Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03. С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию. С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сомнолога онлайн: ... _______ Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ. Заслуги: ✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна; ✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных; ✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»; ✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres; ✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей. Ресурсы: • - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова • - сайт о бессоннице • - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) • - Инстаграм Р.В. Бузунова #Снотворное #Бессонница #Сомнолог