Новости вызывают бессонницу. Что делать?

📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: 👀 Telegram канал доктора Бузунова: Новости – это серьезная перегрузка для нервной системы и испытание для психики, которое мешает нам спокойно спать! Вместо того, чтобы спокойно и конструктивно заниматься своими делами, мы беспокоимся о том, что происходит где-то далеко, и проецируем это на себя без веского повода. Итог – тревога, бессонница. Ограничение новостей 30-ю минутами в первой половине дня – это очень важная составляющая борьбы с тревогой и бессонницей. Начните заботиться о своем сне уже сегодня! Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03. С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно озн