3 упражнения от головнои боли и мигрени | Метод Кисина

🔔 Подпишись на мой Телеграм канал и получай ежедневные советы по здоровью: 🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram: Страдаете от головных болей и мигреней? В этом видео я, Александр Кисин, реабилитолог и создатель уникального Метода Кисина, расскажу вам о трех эффективных упражнениях от головной боли и мигрени, которые вы можете выполнять дома без таблеток и уколов. Головная боль и мигрень - одни из самых распространенных проблем, с которыми ко мне обращаются пациенты. Часто причина кроется в шейном отделе позвоночника, что может привести к паническим атакам, эмоциональному выгоранию и повышению артериального давления. В этом видео вы узнаете: 1️⃣ Как расслабить грудино-брюшную диафрагму для улучшения кровоснабжения мозга 2️⃣ Технику расслабления трапециевидной мышцы для снятия напряжения 3️⃣ Упражнение для улучшения мобильности плечевого пояса 4️⃣ Метод снятия гипертонуса в шейном отделе 5️⃣ Технику пост-изометрической релаксации для закрепления результата Эти три упражнения от головной боли и мигрени - часть моего уникального Метода Кисина, который я разрабатывал на протяжении 10 лет практики. Они помогут вам: ✅ Улучшить кровоснабжение мозга ✅ Снять напряжение в мышцах шеи и плеч ✅ Улучшить осанку ✅ Предотвратить возникновение головных болей в будущем Метод Кисина основан на комплексном подходе к здоровью, где физическое и психологическое состояние рассматриваются как единое целое. Выполняя эти упражнения регулярно, вы не только избавитесь от головной боли и мигрени, но и улучшите общее самочувствие. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и не забудьте включить уведомления, чтобы получать больше полезной информации о том, как оставаться здоровым и счастливым без лекарств. Ваше здоровье - в ваших руках, а я готов стать вашим проводником на пути к нему! #головнаяболь #упражнения #мигрень #здоровье #массаж ____________________________________ Приветствую вас на официальном канале Александра Кисина! Я - реабилитолог с 10-летним клиническим опытом и создатель уникального “Метода Кисина“. На этом канале я делюсь своими знаниями и опытом в области остеопатии, мануальной терапии и психосоматики. Здесь вы найдете: - Практические советы по улучшению здоровья - Упражнения для снятия болей и напряжения - Объяснение связи между телом и психикой - Реальные истории выздоровления моих пациентов - Ответы на ваши вопросы о здоровье Мой подход основан на целостном взгляде на организм человека. Я верю, что истинное здоровье достигается через гармонию тела, разума и души. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых видео о том, как достичь и поддерживать отличное самочувствие без лекарств. Ваше здоровье - в ваших руках, а я готов стать вашим проводником на пути к нему! Ваш путь к здоровью начинается здесь! Начните применять упражнения из этого видео уже сегодня и почувствуйте разницу! Помните, что регулярность - ключ к успеху. Выполняйте эти упражнения ежедневно, и вы заметите, как улучшится ваше самочувствие. Если же вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь или у вас есть вопросы, не стесняйтесь обращаться ко мне за консультацией. Я всегда готов помочь вам на пути к здоровью и хорошему самочувствию. Не забудьте поделиться этим видео с друзьями и близкими, кому оно может быть полезно. Вместе мы можем сделать мир здоровее и счастливее! 📱 Не пропустите новые видео и эксклюзивный контент! Подпишитесь на мой Телеграм: 🌟 Больше полезной информации и закулисья в моем Instagram*: Мой сайт: *Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.