ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЯ / ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И КРАСИВОГО ТЕЛА
Приседания повышают расход калорий. Приводят в тонус мышцы нижней части тела: квадрицепсы, ягодицы, ноги. Развивают скорость и взрывную силу, что способствует улучшению спортивных показателей Приседания позволяют прорабатывать разные мышечные группы благодаря вариациям выполнения.
1 view
172
31
1 month ago 00:20:23 2
Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение
1 month ago 00:23:58 1
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
1 month ago 00:05:14 1
Спасибо #зарядка у нас с #Insta360x4 все в порядке #приседания на волне @ActionVlog360 #av360
1 month ago 00:16:30 4
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
1 month ago 00:08:18 1
Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь
1 month ago 00:07:47 1
Самое эффективное упражнение. 108 приседаний с Леной Пятибрат
1 month ago 00:04:35 1
Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!
1 month ago 00:03:30 1
Приседания по Неумывакину. Использую только эту технику!
2 months ago 00:06:21 1
Смогут ли приседания в корне изменить твою жизнь?
2 months ago 00:21:08 1
Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения
2 months ago 00:08:08 1
Эта тренировка ног тяжелее, чем тренировка с тяжёлой штангой, но полезна для коленей и голеностопа.
2 months ago 00:09:10 1
Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний
3 months ago 00:00:28 1
Без прыжков и приседаний!
3 months ago 00:24:37 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на пресс для любого возраста
4 months ago 00:21:12 6
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота
4 months ago 00:08:18 1
ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЯ / ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И КРАСИВОГО ТЕЛА
4 months ago 00:05:43 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРИСЕД? | Три главных правила как увеличить приседания со штангой!
4 months ago 00:17:15 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ И ГИБКОСТИ / КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
4 months ago 00:01:04 1
Искусство ритмичных махов - Пин Шуай Гун
4 months ago 00:14:11 3
Секрет здоровых коленей: безопасные приседания для всех
4 months ago 00:07:12 1
Полезные свойства пыльцы сосны - Павел Меженин | Полезная минутка / Жить здорово день за днем
4 months ago 00:00:48 1
Приседания с движением рук
4 months ago 00:00:44 1
PLIE на фитболе | ПЛИЕ | Балетные упражнение на фитболе | BODY BALET | Валентина Завьялова
4 months ago 00:09:40 1
Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут | ЛУЧШИЙ Комплекс Полезных упражнений СТОЯ