40天暴瘦50斤| 我的极速减肥经历 How I Lost 50 Lbs in 40 Days

40天暴瘦50斤| 我的极速减肥经历 How I Lost 50 Lbs in 40 Days 00:23我的减肥动机 1：00方法的选择 1：24我的精神动力 3：48我具体怎么锻炼的 5：32我吃的啥？ 6：45减肥过程中我遇到的困难 8：37我在减肥过程中额外的收获 9：23总结 这支视频里介绍的是我快速减肥的经历，也就是如何减肥。这个减肥的过程呢，不是专业的，每个人身体素质不一样，减肥方案也是不一样哒。那我如何快速减肥的呢？有人问我现在流行的减肥药，比如奥利司他，有没有用？我自己不是很能接受减肥药，还是喜欢健康减肥，所以对减肥药也不是很了解。还有流行的减肥方法，比如生酮饮食食谱，我当时减肥的时候，还没流行这个东西，所以也没参考过。 真是鼓起了勇气才做这个视频，方法也许比粗暴，但是确实非常有效。我并不是专业的健身专家，只是想分享我的故事给大家~~ 这个世界上有很多诱惑和阻碍，但是你自己的坚持才是减肥路途上最珍贵的。 祝大家减肥成功！