Kaк ocoзнaннocть мeняeт эмoцuoнaльную жuзнь нaшeгo мозга

В этом откровенном выступлении нейробиолог Ричард Дэвидсон обсуждает, как осознанность может улучшить самочувствие, и описывает стратегии, направленные на прокачку четырех компонентов здорового ума: осознанности, связи, проницательности и цели. источник