Делайте это простое упражнение при появлении болезненных ощущений в шее. Всего 10 минут в день.

Боль в шее может быть в результате наличия спазма в трапециевидной мышце, а также возникает рефлекторно при мышечном напряжении в результате стресса, неправильном положении тела.