18 Loại thực phẩm giàu PROTEIN dành cho người gầy khó hấp thụ @tangcan, @tangcanantoan

Tổng Hợp 18 Loại Thực Phẩm Giàu Protein Nhất Hiện Nay 1. Trứng là thực phẩm nhiều đạm: Trứng là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với nhiều vitamin, protein, khoáng chất và chất béo lành mạnh, cùng với các chất chống oxy hóa hữu ích để bảo vệ mắt và chăm sóc sức khỏe não. Lòng trắng trứng là nguồn cung cấp protein nguyên chất, chiếm tới 33% lượng calo trong một quả trứng. Một quả trứng lớn cung cấp khoảng 6 gram protein và 78 calo. 2. Hạnh nhân là thực phẩm giàu đạm: Hạnh nhân là một nguồn cung cấp tuyệt v&#