Как нарабатывать защиту

Наработке защиты в единоборствах отведена не последняя роль. В самом деле, любая драка может окончиться одним ударом, который попадет в нужное место. Один из простых способов наработки защиты - это спарринг с человеком, который слабее чем вы. То есть он бьет, а вы только защищаетесь. Практика показывает, что это довольно действенное упражнение.