хатха йога на все тело

Комплекс йоги для проработки всего тела в домашних условиях! ✅Онлайн занятия с музыкой и обратной связью от Радмилы Добрый день! Сегодня у нас комплекс йоги, который направлен на проработку всего тела. Этот эффективный комплекс активно включит в работу всё тело, от шейного отдела до наших стоп и отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно! 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney: 0:00 Настрой на практику 0:08 Концентрация на ощущениях в теле 2:41 Разминаем руки и шейный отдел 7:35 Разминаем ноги сидя 10:09 Расслабляем спину / прогреваем стопы 15:12 Растягиваем бёдра 22:30 Отдыхаем в позе ребёнка 23:10 Нагрузка на руки 25:00 Силовые позы / поза воина 31:21 Разминаем тазобедренный сустав / тянем ягодицы 36:30 Укрепляем руки 42:44 Укрепляем мышцы спины 53:18 Шавасана 57:48 Завершение ✔️ Мой Инстаграм ✔️ Библиотека занятий с постоянным пополнением ✔️ Медитации #РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой ✅Клуб Йоги: Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде! Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 90 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы. Раз в месяц мы вместе занимаемся в Zoom ‌🧘🏻‍♀️ ‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно! Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽/2200 для иностранных карт Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент ‌👇 #йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #тело #йога #растяжка