Прикоснитесь к пальцам ног: МГНОВЕННО УЛУЧШИТЕ ГИБКОСТЬ! суть удлинения позвоночника в наклоне.
Прикоснитесь к пальцам ног: МГНОВЕННО УЛУЧШИТЕ ГИБКОСТЬ!
Если вы много раз растягивали подколенные сухожилия, но не добились особых успехов и все еще с трудом можете коснуться пальцев ног, возможно, вы делаете неправильную растяжку. К концу этого видео вы улучшите свой диапазон движений и, возможно, даже сможете коснуться пальцев ног! В этом видео я объясню очень распространенную ошибку, которую делают люди, растягивая подколенные сухожилия, а также то, как переобучить свое тело и движения, чтобы гораздо эффективнее и результативнее улучшить диапазон движений. На самом деле речь идет о перетренировке шаблона движений и улучшении функций, а не о растяжке подколенных сухожилий. Лучший способ улучшить гибкость и функции подколенных сухожилий — включить эту модель движений в свою повседневную деятельность, например, надевать обувь/носки, поднимать что-нибудь с пола, чтобы вы могли больше удлинять подколенные сухожилия в течение дня. Как только вы начнете осваивать эту схему сгибания, вы сможете удлинять подколенные сухожилия намного больше, чем просто выполнять растяжку подколенных сухожилий несколько раз в день. Помните, речь идет о переобучении модели движения и улучшении функций!
#bend #somatic #yoga #hamstring #pelvicmovement
1 view
346
97
3 months ago 00:08:12 4
Как проверить диод мультиметром
3 months ago 02:39:59 60
Матронушка, убереги всех моих родных и близких от болезней и невзгод, напишите «Аминь»!
3 months ago 05:33:44 172
Если вы верите, что Бог может творить чудеса, прикоснитесь к картинке и напишите «Аминь».
3 months ago 00:05:08 3
#А_Зори_Здесь_Тихие_Читая_страницы_книги #акция 🔔АКЦИЯ Алексинских библиотек‼ 5 глава
3 months ago 01:33:32 1
💐 Славянские обряды и праздники в апреле: Русалии, Лёльник, поминовение Предков
3 months ago 01:02:29 1
Христианские песни не новые
3 months ago 00:54:38 1
Самарская область
3 months ago 00:09:16 1
Мудрость жизни от Древних Немецких Философов! Цитаты, которые поражают Глубиной Мысли
3 months ago 00:00:59 1
#МолюсьЗаТебя • Благословение. Исцеляющее и освобождающее прикосновение Бога