7 способов освобождения от стресса. Как помочь своему телу? Анна Богинская
Сверхстресс. Тревога. Страхи. Стресс в теле.
Наша задача не только пережить случившееся, а еще и сохранить себя, чтоб, когда надо будет восстанавливать наш мир, у нас были силы и здоровье.
Если мы прибываем в сверхстрессовой ситуации больше недели - этот стресс начинает проявляться в нашем теле. Поэтому к телу стоит прислушиваться и уделять ему внимание.
Телесно-ориентированная терапия - это направление в психологии, которое позволяет быстро проработать внутренние травмы и освободиться от стресса.
7 способов освобождения и помощи своему телу.
Упражнения из телесно ориентированной терапии:
1 - Отталкивание руками
2 - Сброс с плечей
3 - Крик в ладошку
4 - Равное дыхание
5 - Сердцебиение
6 - Прикоснись к своим глазах моя прекрасная принцесса
7 - Заземление
✍️ Анна Богинская ‒ писатель, бизнес-аналитик. Автор бестселлеров «Жить Жизнь», «Грех Прощения» и «Код: Вознаграждение», «Порабощение Любовью. Как вернуть себе себя» ‒ романы о свободе от манипуляции и личной трансформации.
📚 Книги
Доставка по всему миру. Сумма автоматически конвертируется в валюту вашей карты.
🎭 Спектакль «Порабощение Любовью» по мотивам романов «Жить Жизнь» и «Грех прощения».
📣 Подписаться на уведомления в телеграм о новых трансляциях:
🦋 Клуб «Жить Жизнь» ‒ это закрытая группа читателей. Здесь вы можете найти единомышленников, развиваться в обстановке спокойствия и поддержки.
- Эксклюзивные трансляции, которых нет в открытом доступе
- Авторские техники и медитации
- Бесплатные онлайн-интенсивы
- Ответы лично от Анны Богинской
Регистрации в клубе:
🙌 Встречи с читателями
Теплая, дружеская атмосфера. Возможность получить ответ на вопрос. Незабываемые впечатления, подарки, и уникальное живое общение с Анной Богинской и участниками клуба Жить Жизнь.
#трилогияжитьжизнь #свободаотманипуляции #отношениядляжизни #клубжитьжизнь
🔗 Социальные сети:
📍Практикум управления собой. Управляй собой, чтобы управлять судьбой.
25 техник управления собой. Новые авторские техники и медитации, которых ранее не были доступны. Только мгновенно действующие практики.
📍Изменить себе или изменить Себя? Я верю.
Всего 3 потока. 56 часов видео для твоей трансформации.
Присоединившись к онлайну единожды, вы получаете бесплатный доступ ко всем прошлым и будущим потокам на постоянной основе.
📍Любовь или зависимость? Как вернуть себе себя.
В курсе авторские техники на освобождение от адреналиновой зависимости, избавление от давящих воспоминаний, выход из эмоциональной и сексуальной привязанности к партнеру.
📍Отношения для жизни или вместо жизни?
Курс поможет перестать быть “бегущей по граблям”, разобраться в ошибках предыдущих отношений и понять как быть в счастливых отношениях.
Специальный бонус курса - «Коллаж отношений», во время создания которого происходит диагностика себя и своего взаимодействия с партнером.
🎁 Поддержать канал и получить в благодарность 3-х часовой онлайн “Любовь. On или Off? 7 направлений любви”.
На этом онлайне вы узнаете, что такое истинная Любовь, получите технику для проработки страхов в сфере отношений, технику диагностики страхов, упражнение на выявление своей Модели Любви и ее изменение на эффективную, упражнение для проработки чувства вины.
1 view
26
4
3 weeks ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
3 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
3 weeks ago 00:01:00 1
Депутат Единая Россия получает в 100 раз больше в месяц, чем мать погибшего срочника ! узурпаторы
3 weeks ago 00:20:25 1
Смертоносные атаки на Львов и Полтаву. Как живут сыновья Путина и Кабаевой: расследование. НОВОСТИ
3 weeks ago 00:23:00 1
[MyGap] - Сравнение Налогов России и США
3 weeks ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
3 weeks ago 00:30:54 1
Dead Space ► ОТКРЫЫЫТЬ ОГОООООНЬ!!! ► #7
3 weeks ago 01:12:16 1
⚡️Миллиарды и безумный автопарк чинуши! Свадьба и “пир во время чумы“! План Трампа
3 weeks ago 00:01:00 1
Они Убили Стариков реформой теперь проявляют заботу - хотят помочь хоронить .черти Пощады не будет
3 weeks ago 00:01:00 1
Мигранты Диаспоры Уже Во Власти Госдума и Прочие #реформа #новости
3 weeks ago 00:05:19 1
7. Смотрим методы ReceiveNotification и DeleteNotification в Postman
3 weeks ago 00:00:59 1
Мишустин Почему у чиновников огромная зарплата вопрос министру финансов Прямо в лоб #реформа
3 weeks ago 00:01:00 1
Партия Власти - Партия У Власти, Но Стариков Никогда не Трогали Коммунисты Переобулись #реформа
3 weeks ago 00:01:00 1
Судить Будут всех Причастных к Народной Бедности #реформа #новости
3 weeks ago 00:21:20 1
Стильный жилет. Моделирование и примерка жилета без боковой части.
3 weeks ago 00:13:45 1
Трейдинг с нуля: самое ПРОСТОЕ объяснение каждой детали
3 weeks ago 00:01:00 1
власти отдали природные ресурсы России олигархам пенсии зарплаты мигранты
3 weeks ago 00:31:51 1
Одежда для кукол крючком. Колготки.
3 weeks ago 00:06:59 1
Прошивка флешки для Game Stick Lite V 4.0.Теперь работает точно!!
3 weeks ago 00:07:51 1
Где купить лицензию Minecraft в 2024 году
3 weeks ago 00:25:55 1
Радость избавления (Поклонение по Слову: Пс 31:7) l Прославление. Ачинск
3 weeks ago 04:22:58 1
Сутры Патанджали. - Йога 17
3 weeks ago 00:17:56 1
Как Настроить VPN на Роутере для обхода ограничений Ютуб?
3 weeks ago 00:00:57 1
Ступин Фургал миллиардеры преступники Единая Россия