Причина мышечных судорог, нервозности, бессонницы #shorts #дефициткальция #кальций #эндокринолог

Кальций - один из самых важных минералов для нашего здоровья. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, мышц, сердца и нервной системы. Однако, как и любой другой элемент, кальций может находиться в организме в недостаточном или избыточном количестве. Дефицит кальция в организме может привести к ослаблению костей и различным заболеваниям, например, к остеопорозу. Недостаток кальция также может стать причиной мышечных судорог, нервозности, бессонницы и других проблем со здоровьем. Чтобы предотвратить дефицит кальция, необходимо употреблять пищу, богатую этим минералом: молочные продукты, орехи, зеленые овощи и рыбу. Избыточное употребление кальция же может спровоцировать образование камней в почках, ухудшение функции почек, повышенное давление. Поэтому важно употреблять кальций в разумных количествах и следить за его уровнем в организме. Кальций - важный минерал для нашего здоровья, но его уровень в организме должен быть в норме. Для поддержания здоровья костей, мышц, сердца и нервной системы необходимо употреблять достаточное количество кальция, но не переусердствовать. Как вы думаете, ваш уровень кальция в норме? Подпишитесь на канал клинического госпиталя MD GROUP и узнайте больше о современном лечении и профилактике заболеваний в Москве: Приглашаем на консультацию к нашим врачам! 🏥 Адрес: Москва, Севастопольский проспект, д. 24, к. 1. 📞 Телефон: 74954017670 🌍 Наш сайт: 🔴ВКонтакте: 🔴 Телеграмм: 🔴Инстаграм* *Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ; они принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской. 🔴 E-mail: @ #MDGROUP , #МатьиДитя , #МатьиДитяСевастопольский