КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? ПОДРОБНО О ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБАХ

Пожалуйста, поправьте качество картинки колесиком (если оно важно) на максимум, тогда будет хорошо. «‎Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек» Книга, Джон К. Норкросс, Джонатан Норкросс, и Кристин Лоберг Безникотиновые сигареты называются «Nirdosh» 00:00 Всем привет! 00:24 Cтоит ли бросать курить? О состоянии после отказа 01:58 Почему стоит бросать курить сейчас? Про последствия курения. 02:47 Почему так сложно бросить курить? 03:30 Аллен Карр не во всем прав 04:36 3 дня против 3 недель отвыкания 06:50 Про симптомы отвыкания 09:41 Почему мы все это испытываем? 12:07 Про правильный настрой в процессе отказа 14:40 Cистема изменений поведения по Прохазке 16:05 Что значит быть готовым к отказу от курения? 18:26 Про никотинозаместительную терапию 19:57 Сколько нужно времени, чтобы бросить? 20:24 Про важность подстраховки на пути 23:29 Пока! Пишите!