«Keforma Sport Club: Стройность»: улучшение осанки

Данная тренировка направлена на улучшение мышечного тонуса и укрепление основных мышц, отвечающих за поддержку осанки. В данном занятии особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела – самой уязвимой части кора. Сидячий образ жизни и частое использование смартфонов меняет положение мышц: плечи уходят вперед, лопатки расходятся, и все это вызывает дискомфорт и даже болевые ощущения. Чтобы справиться с ними, вам понадобится только коврик.