Упражнения при БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ | Полный комплекс. Средний уровень

Комплекс упражнений для поясницы, который подойдет именно Вам, можно подобрать на консультации по ссылке или по телефону: 📝 #cons 📞 7 (495) 478-03-79 🔵 Больше о лечении позвоночника и суставов в нашем Telegram-канале, подписывайтесь: Это 2 часть роликов с упражнениями для позвоночника. Они направлены на восстановление организма после операции или других видов лечения. Можно выполнять в домашних условиях. Смотреть 1 часть: В сегодняшнем видео мы покажем упражнения среднего уровня, которые подойдут людям, которые прошли лечение острой боли в спине и уже укрепили мышцы и суставы упражнениями начальной стадии. Будьте здоровы! СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 — Из чего состоит программа упражнений? 0:34 — Разминка суставов 5:59 — Укрепление мышц ног и поясницы 20:03 — Укрепление спины 29:46 — Заминка Какие упражнения НЕЛЬЗЯ делать, если болит спина: Гимнастика от боли в плече: ❗ Алик Каландари - доктор медицинских наук, профессор, врач-нейрохирург. - Успешно провёл более 2500 нейрохирургических операций на позвоночник. - Автор более 80 научных публикаций, 4 патентов и изобретений в медицине. ✅ Самая актуальная информация по современным методам лечения позвоночника и суставов: Клиника лечения позвоночника и суставов «ИХТИС» 🌐 Сайт клиники: E-mail для Ваших предложений: info@ Адрес: г. Москва, ул. Гарибальди 19А. (метро Новые Черемушки, выход 5). Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Материалы, представленные в видеоролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Постановка диагноза и выбор способов лечения осуществляется только лечащим врачом на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Любые медицинские рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.