13 простых поз, чтобы быть стройной (специально для девушек)

Время поговорить о женском здоровье и узнать несколько асан йоги, которые отлично улучшают состояние и настроение у женщин. Но вы, парни, не выключайте это видео. Даже несмотря на то, что эти простые упражнения идеально подходят для девушек, вы, возможно, тоже посчитаете их полезными для общего состояния организма и облегчения болей в спине, например. Да, известно, что йога — древняя практика, которая изначально была придумана мужчинами. Поэтому действительно многие ее аспекты направлены на мужскую природу со всеми ее физическими особенностями. Итак, из длинного списка всех возможных асан, или поз, вот 13, которые, как я думаю, пригодятся вам, девчонки, больше всего. Все они сосредоточены на спине и кровообращении в области таза, основах женского здоровья. Тайм-коды: Поза горы 0:53 Поза дерева 1:35 Поза собаки мордой вниз 2:16 Поза одноногой собаки мордой вниз 2:47 Поза героя лицом вниз 3:20 Поза кобры 3:39 Поза ребенка 4:33