Разминка перед йогой вместе с Карунамая.

В этом видео мы проведем легкую и эффективную разминку, которая подготовит ваше тело к занятиям йогой. Разминка поможет увеличить гибкость, улучшить кровообращение и настроить ум на практику. Мы начнем с простых дыхательных упражнений, чтобы успокоить разум и сосредоточиться на своих ощущениях. Затем перейдем к динамическим растяжкам и мягким движениям, которые активизируют основные группы мышц и суставы. Эта разминка подходит для всех уровней подготовки — как для новичков, так и для опытных практиков. Не забудьте слушать свое тело и делать паузы, если это необходимо. Подготовьтесь к практике йоги с нами и наслаждайтесь каждым движением! Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео!