ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, ПОЛЬЗА и ВРЕД || Что говорит наука простым языком! Ответы на все вопросы!
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ
ПАТРЕОН
В YouTube
VK
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: @yasebyaNEznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:
🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России:
Для зрителей из других стран:
Что такое интервальное голодание? Принесет ли вашему организму интервальное голодание пользу? Опасно ли поддерживать схему питания 23/1, 18/6 или 16/8?
Какие исследования есть по влиянию интервального голодания на холестерин, сахар в крови, диабет и преддиабет, артериальное давление, старение? Можно ли есть все и сколько хочешь при интервальном голодании? Что такое аутофагия и давали ли Нобелевскую премию за интервальное голодание?
На эти и многие другие вопросы отвечаю в этом видео.
0:00 Вступление
1:06 Отбор исследований интервального голодания (ИГ)
2:40 Аутофагия простыми словами
8:42 Исследования ИГ
9:33 Сравнение эффективности ИГ с обычной диетой
10:21 ИГ при гипертонии
10:31 ИГ при диабете
10:56 Влияние на старение
11:35 Влияние на холестерин, атеросклероз и жиры
13:16 Приверженность диете
13:55 Количество калорий
14:37 Переедание
14:50 Влияние на сон
15:31 Влияние на печень, желчный пузырь, желудок
16:07 Основная схема ИГ в исследованиях
16:39 Схемы 16/8, 6/18, 23/1
17:09 “Культ внешности“ и нарушение пищевого поведения
19:10 Почему вы голодаете?
19:56 Путь к здоровью через любовь
20:39 Заключение
#интервальноеголодание #голодание #аутофагия
Stock materials: , , , ,
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer’s responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.
1 view
70
25
4 weeks ago 00:00:46 1
Дети выпрашивают сладкое? К чему это приведет...
4 weeks ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
4 weeks ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
4 weeks ago 01:00:11 1
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
4 weeks ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
4 weeks ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
4 weeks ago 00:07:00 1
Есть ВСЁ и ХУДЕТЬ – это РЕАЛЬНО?! / ВСЯ ПРАВДА об интервальном голодании!
4 weeks ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
4 weeks ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
4 weeks ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
4 weeks ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
4 weeks ago 00:05:35 1
Лучшее время для еды. В какое время есть, чтобы худеть без стресса (русская озвучка)
4 weeks ago 00:08:02 1
Идеальная схема для интервального голодания. Как начать интервальное голодание.
4 weeks ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
4 weeks ago 00:07:59 1
Как очистить печень от жира? Необычный способ ✔️
4 weeks ago 00:08:21 1
Эти продукты помогут убрать жир в печени👍 Жировой гепатоз
4 weeks ago 00:13:15 1
Один стакан этого напитка в день избавит от жира в печени📢
4 weeks ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
4 weeks ago 00:10:43 8
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
4 weeks ago 00:00:53 1
2 самых мощных натуральных средства от воспаления в организме.