Проприоцепция плечевого сустава с полушаром (Bosu Ball)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Равновесие на руках и коленях, прямые руки опираются на полушар плоской стороной вверх, туловище активировано. Перенесите вес на руки и балансируйте над полушаром. Вы можете перемещать мяч с разной скоростью или стараться удерживать мяч неподвижно. Не забывайте держать локти прямыми, а плечи, верхнюю часть спины и область туловища контролируемыми. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_очка_стоя_на_коленях #Взрослый #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Независимый #Плечевой_пояс #Сила___выносливость_контроль