Хроническая усталость и питание | Что нужно есть и почему вы не можете похудеть

Как сделать так, чтобы стресс не управлял нашей жизнью. Я дам конкретные инструменты для того, чтобы стресс не имел негативного влияния и посещал вашу жизнь как можно реже. Разберем какие гормоны управляют стрессом, как лишний вес, инсулинорезистентность и сон связаны со стрессом. Поговорим про кортизол, мелатонин и работу надпочечников. Смотрите видео до конца, это будет полезно для здоровья каждого современного человека. Как гормоны управляют нами (мелатонин, кортизол) | Сон, стресс и лишний вес 00:00 О чем выпуск 00:45 Симптомы синдрома хронической усталости 02:01 Причины синдрома хронической усталости 03:46 Как здоровый организм должен восстанавливаться от стресса 05:16 Для тех кто любит посидеть в телефоне перед сном 05:50 Мелатонин и его влияние на стресс и здоровье в целом 07:10 Признаки и опасности высокого и низкого кортизола 08:04 Стресс и инсулинорезистентность 09:10 Почему постоянно хочется сладкого 10:17 Откуда берется лишний вес и жировые отложения на животе и талии 11:40 Как помочь организму убрать жировые отложения на животе и талии 12:09 Делайте сейчас, чтобы в более старшем возрасте быть в форме 13:11 Почему сначала сильная раздражительность, а потом хочется спрятаться ото всех 14:54 Продукты, которые помогут стабилизировать кортизол, уменьшить стресс, улучшить здоровье 19:05 Какие препараты помогут при хроническом стрессе 21:09 Советы по образу жизни Кто такая Юлия Крушанова? ЮЛИЯ КРУШАНОВА Сертифицированный специалист Аюрведы и превентивной медицины. Биофизик, патофизиолог (МГУ, ММА им. Сеченова). Эксперт пульсовой диагностики. Основатель курса «Аюрведа и интегративная нутрициология» Больше полезных материалов об укреплении здоровья, сохранении молодости и красоты в БЕСПЛАТНОМ Telegram-канале Подписывайтесь: FAfnVOE2dzdkOTgy