Как пища влияет на сознание и настроение? Интуитивное питание, осознанный подход.

Это видео записано во время прямого эфира по осознанному питанию. Регулярные онлайн-встречи провожу в телеграм канале — Материалы для самостоятельной практики — Фильмы о питании, которые помогут узнать больше — Онлайн-курс по осознанному питанию — Рекомендую эти книги, которые помогут наладить связь с телом и узнать свои особенности: 1. Пракрити — Роберт Свобода 2. Аюрведическая терапия — Давид Фроули 3. Принципы и практика интуитивного питания — Эвелин Триболи, Элиза Реш Наши мероприятия: • Ближайшие мероприятия — • Путешествия со смыслом — • Ретриты по медитации — Присоединяйся: Telegram — Вконтакте — Instagram — Отблагодарить и поддержать проект Рассвет ты можешь здесь — 0:00 — Начало 2:08 — О себе 7:10 — Важные вопросы, которые помогают прояснить наши отношения с питание и телом 9:55 — Зачем нам тело и как с ним быть 12:25 — Что такое питание? Какие существуют виды питания 16:55 — Ещё один важный вид питания, которые тоже влияет на нас 22:15 — Психология питания, более глубокий уровень 25:10 — Отличия физического и эмоционального голода 28:32 — Почему часто хочется что-то перекусить 32:14 — Про интуитивное питание 35:16 — Что такое осознанность 37:00 — Наглядный пример про осознанное питание 39:25 — Сигналы тела и как их различать 44:35 — Кому мы доверяем больше? 47:15 — Доброжелательно отношение к себе, уважение к сигналам тела 48:30 — Про книги по питанию 49:05 — Гармоничное изменение пищевых привычек 52:33 — Вегетарианство — это уровень эволюции 53:57 — Мой пример плавного перехода 57:09 — Ключ к тому, чтобы наладить питание 57:47 — Как энергия вокруг влияет на питание 1:00:06 — Влияние продуктов на сознание и настроение 1:04:38 — Вопрос про массу тела 1:06:31 — Главный критерий здоровья 1:07:26 — Как не сорваться и не вернуться к обычному питанию 1:09:04 — Как питаться из уважения к себе и телу 1:10:09 — Самый большой миф о питании 1:11:02 — Практики для развития интуиции и осознанности #интуитивноепитание #осознанноепитание #зож #вегетарианство #ПП #правильноепитание