“Квадрат дыхания“ - быстрая концентрация и антистресс, дыхательная практика
Эта очень простая дыхательная практика наполняет энергией и меняет состояние уже через несколько минут после применения.
✨ Все практики марафона энергопрактик – бесплатно в моем телеграм-канале:
Польза практики:
✨ Дыхание-антистресс. Позволяет быстро овладеть собой в стрессовой ситуации;
✨ Быстро концентрирует;
✨ Восстанавливает оптимальное мышечное напряжение в теле. Кстати, квадрат дыхания применяют для тренировки фри-дайверов: нормальный мышечный тонус помогает им потреблять меньше кислорода и дольше находиться под водой;
✨ Может быть частью динамической дыхательной медитации, если делать ее во время ходьбы.
10 views
3633
1346
23 hours ago 00:00:51 7
квадратное дыхание.mp4
2 weeks ago 00:59:15 889
Как убрать тревогу и панику навсегда? Никита Батурин про страхи, панические атаки и гипноз.
3 weeks ago 00:08:54 69
Дыхание, движение, жизнь!
3 weeks ago 00:05:04 1
ЖИВИТЕ БОЛЬШЕ 100 квадратное дыхание - дыхательная практика
3 weeks ago 01:00:59 264
Подкаст ВЛИЯТЬ медитация
4 weeks ago 00:00:16 4
Квадратное дыхание
4 weeks ago 00:00:24 1
Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога