Тренинг стрессоустойчивости «Сознательное самопрограммирование»

13 августа 2021 г. читатели Ставропольской краевой библиотеки для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского познакомились с методами умственных установок влияющих на подсознание человека в ходе тренинга стрессоустойчивости «Сознательное самопрограммирование». Как отметила модератор тренинга Елена Валентиновна Свешникова, ведущий психолог библиотеки, вся жизнь человека является шаблоном его мышления. Только изменив собственные внутренние установки, он способен изменить свою жизнь. Метод сознательного самопрограммирования позволяет вести себя таким образом, чтобы осознанно жить в гармонии с собой и окружающим миром. Современная психология предлагает техники, которые могут занимать всего несколько минут и быть при этом эффективными. Участники тренинга выполнили практики, которые улучшили их психоэмоциональное состояние и помогли смоделировать и внедрить нужные механизмы позитивных утверждений в свою ежедневную деятельность. Кроме того, продолжили знакомство с упражнениями по нейробике – гимнастике для мозга.