Гимнастика. Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор Демченко

Сидя в офисе или проводя наши дни за компьютером мы постоянно сталкиваемся с болями в шее. Чаще всего мы не придаем значения, однако это ощущение может стать хроническим. Сегодня мы вместе с моим другом Михаилом расскажем Вам, как побороть эту боль! ►Содержание: 00:00 - Вступление 00:24 - Теория 02:12 - Что вызывает боли в шее? 03:09 - Какие упражнения и когда применять? 03:45 - 1 Упражнение - “ШРАГИ“ 05:27 - 2 Упражнение 07:53 - 2 Часть программы 08:10 - 1 Упражнение - динамическая программа 10:00 - 2 Упражнение - динамическая программа 11:25 - Описание восстановительной программы 13:00 - Заключение 13:52 - Описание программы (еще одно) ►Ссылки: Может быть интересно: