Спринт- тренировка на скорость бега

#Спринт или #гладкийбег - вид бега на проявления скорости и скоростной выносливости. К спринту относится бег исключительно на короткие дистанции – 60, 100, 200 и 400 метров. Спринтерский бег является анаэробным видом нагрузки, где главным источником энергии становится АТФ-креатин, а не глюкоза или жир, как это бывает в других видах бега. Гладкий бег способствует развитию скорости и силы, является допом для многих видов спорта. Первую тренировку по спринту в моей жизни мне провела Екатерина Попова @redvulpinor -КМС по лёгкой атлетике на 400 м с барьерами, тренер по спринту. Я думала, что это будет самая лёгкая тренировка...но оказалось совершенно иначе. Смотрите серию, тренируйте бег! За видео спасибо Алексею Калинину @_aleksey_kalinin Подписывайтесь: Instagram Вконтакте: Facebook :