Гармоничная нагрузка на все тело

1. Гармоничная нагрузка на все тело. 2. Как заниматься, чтобы не было усталости после тренировки? Ответ - каждый раз после нагрузки разгружать спину специальными упражнения, которые называются компенсации. Изучаем. Напишите, какие возникли сложности, я отвечу в комментарии и сниму разъясняющие видео по этим вопросам. На моем телеграм-канале много полезной информации о полезных тренировках Ваша Оля-йога #йога #йогауроки #занятиядома #занятияспортом #спортдома #тренировкидома #упражнениядляспины #упражнениядляпохудения #упражненияизйоги #какзаниматьсядома #какнакачатьпресс #какрастянуться #упражнениянагибкость #упражнениянаспину #какнаучитьсяотжиматься #каксестьнашпагат