Зеленый коктейль витаминная бомба

Зеленый коктейль (его еще называют зеленым смузи) - простой и вкусный способ получить заряд бодрости на весь день! Полезность этого рецепта зашкаливает! Так, например, шпинат богат витаминами А, C, Е, К, PP, Н, содержит почти всю группу В и бета-каротин. Витамин К – играет важную роль не только в свертывании крови, но и способствует удержанию кальция в костях, что особенно важно для нормального и здорового роста детей. Кстати, такой зеленый коктейль с удовольствием пьют дети. Банан содержит калий и магний,