Випассана в глубоком. Фрагмент занятия. Осознанные поклоны. Медитация сидя.

Осенние Ретриты. Випассана в городах России. Присоединяйся: [|08-11 сентября Калининград, Балтийск] 3 дня тишины на берегу Балтийского моря. [|25 сентября - 01 октября - Башкирия, Уфа] Випассана в Ретритном центре на склоне горы Усили на берегу реки Большой Инзер. [|06-08 октября - Лен.область, Йога-холл Глубокое] Полное погружение на берегу озера Глубокое. [|16-22 октября - Лазаревское, Сочи] Уникальное сочетание Черного моря, Кавказских гор и трансформирующих практик. В уединенном месте в Ретритном центре в Сочи, Лазаревское. ____________ Випассана - это практика медитации. Означает - “видеть всё, как есть“. Ретрит подходит, как новичкам, так и опытным практикующим. Основное правило - мауна на время всего Ретрита. Мауна - это благородная тишина ума и тела (исключаем разговоры, общение с помощью жестов). Практика медитаций дополнена йога-практикой, цигун и техниками тайского массажа. В свободное между занятиями время - участники практикуют неформальную практику (все инструкции будут даны). Цель Ретрита - интеграция практики Випассана в повседневную жизнь. Умение в любой жизненной ситуации не реагировать автоматически. Развить способность испытывать положительные эмоции, замечать, чувствовать и культивировать приятные ощущения. Запись, вопросы: [id1383307|Ольга Григорьева] Ведущий: [id5097737|Сергей Нежданов] Более 20 лет практики, обучался у ведущих мастеров мира: Хатха-йога (и другие виды йоги), медитация, цигун, боевые искусства, фридайвинг, нейро-физиология. Семинары, ретриты, випассаны.  Познакомился с йогой и начал практиковать (сочетать тренировки по йоге с боевым искусством) с 1996 года. Преподаватель айкидо и кунг-фу (винг чунь). Испания 1996г. - 2004г. Интенсивная ежедневная практика йоги с 2002 года. Благодаря чему, в сочетании с подводным плаванием и фридайвингом, успешно реабилитировался после травм позвоночника и плеча. Опыт преподавания йоги с 2005 года. Изучал такие направления, как: йога айенгара, аштанга виньяса йога, йога 23, йога в потоке странствий, кундалини йога, бхакти йога, раджа йога, тантрические техники крийя йоги. [club52563203|Sergio Yoga | Уроки йоги | Йога туры] #випассана #ретрит #медитация #йога #йогаспб #йогауфа #йогасочи #йогаклг #йогакалининград #sergioyoga #анонс