50-мин тренировка нижней части тела с гантелями - Квадры, задние мышцы бедра, ягодицы, голени. 50 MIN STRONG LOWER BODY WORKOUT | Quads | Hamstrings | Glutes | Calves | At Home Legs | + Weights

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение