어깨, 등 활짝 열어주는 요가 | 25분 빈야사 요가 | 유연성 향상, 근력 강화 요가

어깨와 등을 활짝 열어주는 25분 빈야사 요가 시퀀스입니다. 상체를 펴고 유연성을 기르는 동작과 하체 근력을 강화하는 동작들을 연습하다가 선활자세까지 가볍게 도전해보는 수련입니다. 🧘🏻‍♀️ ⌜나는 요기니입니다⌟ 클래스 수강신청: 📷 장소: Bali, Indonesia🇮🇩 🎵 음악: Artlist | 🏠 홈페Ᏺ