Kniearthrose: Die besten Übungen & Tipps gegen Schmerzen im Knie von Dr. Stefan Preis

Trotz Kniearthrose dauerhaft schmerzfrei und mobil bleiben! Mit diesen einfachen Tipps und #Übungen zum Mitmachen die Lebensqualität mit #Arthrose am #Knie steigern. Gelenkspezialist Dr. Stefan Preis von der KLINIK am RING – Köln zeigt die besten Übungen bei Kniearthrose und gibt hilfreiche Tipps, was Sie selbst tun können, um die Schmerzen im Knie loszuwerden. In diesem lernen Sie die 6 wichtigsten Aspekte der Selbstbehandlung von Arthrose am Kniegelenk kennen und erfahren warum regelmäßige Bewegung und Dehnung besonders wichtig sind, um das Voranschreiten der Arthrose zu reduzieren. ▬▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 - Einleitung 01:02 - Entzündung reduzieren 01:57 - Bewegung 02:57 - Dehnen 03:57 - Übungen zur Dehnung 06