Как понять, что я в СТРЕССЕ Почему замедление дыхания снижает тревогу, снимает стресс Роль CO2.
Вы встревожены, волнуетесь, чувствуете себя плохо. Не можете прийти в равновесие, нет уверенности в действиях, в том что они в данный момент самые лучшие. Нет спокойствия, удовлетворённости, вы напряжены.
Для стресса характерна высокая частота пульса. Может кружиться голова, может быть головная боль.
Задержка дыхания при стрессе “выбивает“ тревогу и вам легче сконцентрироваться. Меняется рН крови, вследствие чего какие-то гормоны активируются, а другие инактивируются.
Повышается концентрация СО2 в крови. СО2 действует как сосудорасширяющее средство, в противоположность стрессу.
Это оказывает благоприятное действие на сосуды мозга, легче дышать, снижается уровень стрессовых гормонов.
64 views
180
54
10 months ago 00:25:30 1
Как сказать клиенту НЕТ? | Запись эфира #trendoit
10 months ago 01:15:00 1
Станислав Дробышевский. Мужчина всегда главный? Матриархата никогда не было? // А поговорить?...
10 months ago 01:06:04 1
КАК ПОНЯТЬ ЧТО ВАМ НУЖНА ЧИСТКА
10 months ago 00:07:34 1
Как понять что ты НЕ НРАВИШЬСЯ девушке? Топ 10 признаков что не нравишься девушке
10 months ago 03:24:18 1
Стальное сердце. Часть 1 | СЕРИАЛ ПРО МАФИЮ | СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ | КИНО 2023
10 months ago 00:14:31 1
Как ПРАВИЛЬНО учиться РИСОВАТЬ!
10 months ago 00:01:10 1
Лучший узел о котором должен знать каждый рыбак. Как привязать карабин к шнуру и леске
10 months ago 01:40:49 1
Dental Podcast | Дмитрий Юдин | Лечение ВНЧС | Концепция BMJO | Сплинт или хирургия?!
10 months ago 00:01:38 1
МОЛИТВА ОСТАНОВИТ УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ. При проблемах со зрением поможет эта чудо молитва
10 months ago 01:19:31 1
Затормози ум и дай проявиться реальности (Роберт Адамс.НикОшо)
10 months ago 00:53:51 1
Как рожали и растили детей в разные времена
10 months ago 00:56:47 1
Модуль для автодома #4x4 своими руками. Серия 2
10 months ago 00:39:36 1
Смерти не существует
10 months ago 01:31:29 1
ЖЕНА УЗНАВ О НЕВЕРНОСТИ МУЖА ПОДРУЖИЛАСЬ С ЕГО ЛЮБОВНИЦЕЙ! Не пытайтесь понять женщину. Приключения
10 months ago 00:22:56 1
Глеб Самойлов – Агата Кристи, отношения с братом, жизнь сейчас |
10 months ago 00:20:04 1
АЛЕКСАНДР МАКЕДОНСКИЙ И ВЕЛИКИЕ МУДРЕЦЫ
10 months ago 00:42:24 1
Как живут люди с синдромом Аспергера. Документальный фильм
10 months ago 00:03:13 1
Король и Шут - Прыгну со скалы
10 months ago 00:14:00 1
Зеркала Козырева - что напугало ученых? Почему были засекречены исследования советского астрофизика?
10 months ago 01:33:15 1
В чем смысл жизни? Знания, которые меняют жизнь!
10 months ago 00:04:32 1
Божья Коровка - ПАРОЛЬ | Новый взрывной хит в стиле Ретро Дискотеки
10 months ago 00:03:23 1
Бьянка, Юлианна Караулова - Про дружбу (Премьера песни, 2023)
10 months ago 00:04:02 1
ТЕХНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ, КАК НА ЭТОМ ЗАРАБОТАТЬ. СТРАТЕГИЯ ДЛЯ ТРЕЙДИНГА. QUOTEX | КВОТЕКС