ПП ПОСТНЫЙ КЕКС С ЯГОДАМИ, ЗОЖ, ВЕГАН, БЕЗ ЛАКТОЗЫ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ САХАРА, КБЖУ в описании

В Дзене и телеграмм делюсь ежедневными рационами на 1300-1400 ккал с подсчетом кбжу и пошаговыми рецептами Мой канал на Яндекс Дзен Мой телеграмм канал Мой канал RuTube Ингредиенты: Мука рисовая или любая ПП - 120 г (1 1/4 чашки) Лимонный сок - 2 ст л Растительное молоко ( можно любое)- 110 г (1/2 чашки) Яблочный уксус - 2 чл Растительное масло ( у меня кокосовое) - 70 г (1/2 чашки) Бананы - 160 г (очищенные , 2 средних) Сахар кокосовый - 80 г ( сахзам - 6-7 ложек) (1 чашка) Сода - 1 чл ( без горки) Разрыхлитель - 10 г Начинка : Ягоды замороженные - 130 г (1 чашка) Мука или кукурузный крахмал - 1 чл Итоговый вес : С кокосовым сахаром - 630 г С заменителем сахара - 570 г 1 чашка = 240 мл КБЖУ на 100 г с кокосовым сахаром 270 ккал 2.4/ 14 / 37 КБЖУ на 100 г с заменителем сахара 225 ккал 2.1/ 13