Как правильно делать вакуум и чем, помимо тонкой талии, он полезен? Оказывается, у него есть множество причин Вам понравиться. Вакуум отлично помогает нашему здоровью и самочувствию, улучшает контроль над мышцами пресса, делает талию более стройной.
0:00 - 0:44 - Вступление. Польза по всем фронтам, но не забудьте про противопоказания.
0:44 - 1:39 - О разных вариациях исполнения. В какой позе лучше делать?
1:39 - 3:55 - Как делать вакуум?
3:55 - 6:35 - 5 причин начать. Польза вакуума.
Проект Biomachine только на старте своего развития. Задумка концепции в простой, доступной и эффективной оптимизации жизни современного человека.
Буду благодарен любой поддержке. Обязательно ставьте “колокольчик“ на “все уведомления“, иначе, по новым правилам ютуба, канал попросту затеряется в Вашей ленте.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Хронические заболевания брюшной и тазовой области.
Заболевания органов ЖКТ (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, гастрит, язвенная болезнь желуд
1 view
239
84
2 months ago 00:16:16 1
Сделала яркий бюджетный ремонт в старой сталинке
6 months ago 00:29:19 1
ЭТО ПРОСТО СДЕЛАТЬ МИНИМУМ ИНСТРУМЕНТОВ Без Мастерской СТОЛ ИЗ ОРЕХА И ЭПОКСИДНОЙ СМОЛЫ EPOXY REZIN
8 months ago 00:36:04 41
Восстановление брошенного мотоцикла из 1960-х
8 months ago 00:18:07 1
💥 МАЦИК - Полесский сыровяленый деликатес из мяса свинины в домашних условиях | Готовим мацик
8 months ago 00:12:17 1
Как помогает массаж банками? / Баночный массаж Польза и вред
8 months ago 00:01:15 1
Портативная кофеварка с вакуумным давлением «Все в одном»
8 months ago 00:50:06 1
Anivar про пустоту души, прошлое и миллионы просмотров / Чай с Жасмин
8 months ago 00:54:19 1
Александр Сергеев. Физика экстремальных световых полей. Знание.Наука
8 months ago 00:01:56 1
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]
8 months ago 00:09:47 1
ВАКУУМ. УЧИМСЯ ВЫПОЛНЯТЬ, ЛЁЖА.
8 months ago 00:40:29 1
Пустота и Форма. Эфир
8 months ago 00:59:16 1
Работа с пустотой. Корни японской эстетики “Очарование печалью вещей“ (лекция)
8 months ago 00:18:42 1
АЛЮМИНИЕВЫЙ “ЛИЧНЫЙ ПОВАР”: САМЫЙ СОВРЕМЕННЫЙ АВТОКЛАВ В РОССИИ?
8 months ago 00:07:43 1
БИТ ИЗ ПУСТОТЫ ( первый в истории )
8 months ago 00:00:18 1
Вакуумная ручка
8 months ago 00:07:12 1
Концентратор кислорода своими руками.Сила вакуума.
8 months ago 00:10:48 3
Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?
8 months ago 00:30:38 1
Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ
8 months ago 00:12:21 1
3 простых УПРАЖНЕНИЯ от ХОЛКИ на шее! / Как убрать ВДОВИЙ горб в любом возрасте?
8 months ago 00:18:54 1
Депрессия. Обессмысленная жизнь. Выход из черноты и пустоты.
8 months ago 00:08:01 1
Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день (впечатляет)
8 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
8 months ago 00:20:38 40
Xiaomi Handheld Vacuum Cleaner 2 очень крутой за свои деньги