cardio tabata+dance total body/тренировка для всех уровней/без прыжков/без повторений/эффективно

Друзья, всем привет! Меня зовут Нелли, я профессиональный фитнес тренер и специалист по функциональному тренингу Тренировка cardio tabata dance для всех уровней подготовки! Противопоказания: любое заболевание в фазе обострения, грыжи, беременность, заболевания суставов, трама коленного мениска Тип: аэробная кардио тренировка с танцевальными элементами и подкачкой. Оборудование: гантели по 1 кг для среднего-продвинутого уровней подготовки Фокус: все тело Цель: сжечь калории, потренировать все мышцы, обрести тонус, выполнить дневную норму шагов, зарядиться энергией, улучшить настроение, улучшить координацию и пластику движений Продолжительность 20 минут! Всем приятной тренировки! Мой инстаграм: Nellyfit1 Мой телеграм: nellyfit112 Хочешь онлайн тренировки со мной по видео связи индивидуально или в группе-пиши мне в Телеграм nellyfit112! Занятия в онлайн: Динамическая растяжка и мобилизация для улучшения подвижности, мобильности, для здоровь